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哑铃弯举与杠铃弯举有什么区别?我做哑的动作

2019-11-20    

  哑铃弯举与杠铃弯举有什么区别?我做哑铃弯举的动作是:坐姿,单手一只哑铃12公斤,做完一只手后休息一

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  哑铃弯举与杠铃弯举有什么区别?我做哑铃弯举的动作是:坐姿,单手一只哑铃12公斤,做完一只手后休息一分钟,再做另一只手,每次12个动作,共做6组。这样做对吗?想增肌。...

  哑铃弯举与杠铃弯举有什么区别?我做哑铃弯举的动作是:坐姿,单手一只哑铃12公斤,做完一只手后休息一分钟,再做另一只手,每次12个动作,共做6组。这样做对吗?想增肌。

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